安全带使用规范如下：
1、发生意外事故时，救命的工具可能就是安全带，任何车辆都有这种装置，所以要养成扣安全带的习惯。真正需要扣安全带的，是坐在驾驶者旁边座位上的人；
2、在发生事故时，驾驶者有转向盘可供支撑身体，而坐在旁边的人，头部大都会撞到驾驶室前玻璃上。安全带使用非常简单，只要锁好固定扣就行了；
3、使用前，要尽量拉出腰带，把扣锁调节在腰部附近，剩余的安全带可绕回肩膀，调节肩带长度置胸部附近，并应留出可放进一个拳头的富裕量；
4、安全带的检查方法：缓慢用手将安全带向下拉时，安全带应能顺利地从卷绕器中拉出。猛地拉安全带时，应拉不动。否则，为安全带失效。使用完毕按下按钮插头即可脱出。
安全带的作用：
1、约束位移和缓冲作用，吸收撞击能量，化解惯性力；
2、紧急情况下安全带可以迅速把人拉紧并束缚在座椅上，保证车上人员的安全，从而可以对驾乘人员减轻伤害。
法律依据：《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条
机动车在行驶时，驾驶人、乘坐人员应按照规定使用安全带。