一、延长做爱时间的民间偏方
1、秘方一：鹿肾粥
准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量，把鹿肾取出筋膜后洗净切碎，将肉苁蓉切碎备用。先把粳米洗净煮至半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。可以达到补肾壮阳，益精填髓的功效。
2、秘方二：狗肉酿
准备狗肉1000克、糯米1000克，酒曲适量，将狗肉洗净后煮烂，捣成泥状备用，将糯米煮熟与狗肉泥搅拌，冷透后加酒曲发酵成酒酿，每天晨起空腹饮20-30毫升。可以达到补肾气，壮阳道，强腰膝，暖下元，健脾胃的功效。
3、秘方三：粟米粥
准备粟米50克，洗净后放入锅中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。可以达到益肾补虚，清热利尿的功效。
4、秘方四：麻雀粥
准备麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量，把麻雀去毛处理好，将肉切碎炒熟，加适量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥。可以达到壮阳益精，暖腰膝，缩小便的功效，增强性能力。
二、延长做爱时间的方法有哪些
一、选择体位进行“锁精”
一个好的体位会让你们的性爱事半功倍，这场游戏做得更加巧妙。当然，做爱姿势没有绝对好的，只有自己最适合的，如果你体力不太好，那就选择最省力的性爱体位，所以，男人在性爱时最好选择一些用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性爱时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快，但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。
二、戴避孕套进行“锁精”
戴安全套，太败兴了？不然，如果你是一个快男，不戴安全套会让你更败兴。因为你很快就“丢”出去了，而女方才开始进入状态，还意犹未尽呢。若想在性爱中更持久，减弱龟头的刺激是另一个办法。所以，不妨在性爱时戴上安全套，它可以减弱龟头的刺激，从而延缓射精。如果戴一个不管用，可以戴两个。当然，你也可以使用避孕套，效果都非常不错。
三、分配体力进行“锁精”
选择合适的分配体力，“轻装上阵”也是让男人不断充满战斗力的好方法。持久就是让我们延长性爱的时间，所以在性爱的时候不要过分神勇。过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。所以，当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将Y茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性生活的时间。
三、延长做爱时间的食物
1、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
2、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身
3、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
4、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
四、延长做爱时间的误区有哪些
一、练习时间太短，期望值太高！
根治早泄的核心是，让自己不再对性刺激过于敏感！重新养成一套正常的性反射条件。
咱们知道，养成一个习惯，至少需要2个月的坚持吧。
想让自己不再射精过快，这也需要一个周期，并且是在有计划，有分阶段达到目标的情况下，这是一个积累的过程。
例如，练习2周，成功延长了1分钟，或者30秒，但是这已经达到了你制定的计划，对你来说，这就是一个小的成功，然后再坚持练习，达到第二阶段的目标即可。
千万不要小看这点成绩，已经不小了！更关键是，它还会让你重新产生自信！（要知道，专业体操运动员，仅为改变一个姿势，就要几个月的时间去纠正。）
如果你没有计划，甚至感觉30秒，1分钟，意义不大，那么就会对这套方法产生了怀疑，产生放弃的念头，机会也就与你擦肩而过了！
延时练习，是要通过量变到质变的一个过程，我们要给身体改变的机会，给自己至少3个月的时间。
二、太注重次数，而忽视了时间！
见到有不少兄弟练习后，在群里反馈说：“今天脱敏练习了300次后，忍不住射了！”
不能说这种做法完全是错误的，严格来说，他并没有理解透彻延时的原理。
查次数，只适合龟头神经过于敏感的人，在前期找射精临界点一用，方便找到自己摩擦练习几次后，达到射精临界点，会产生射精的感觉，以便及时提前停止。
脱敏练习的目的是，不断提高自己对性刺激的耐受程度和时间。
再拿跑步举例：
1、A每次跑步锻炼，总是看上去很猛的大步冲刺，假设每次跑步1000米后，跑不动了结束，也没什么计划，就是用力的跑到力竭为止。
2、B每次跑步锻炼，不急不躁，不断调整呼吸、步伐，每次跑步完30分钟后结束，并不在意具体跑多远，而是有计划的每次完成目标，逐渐提高时间和强度。
你说，这二人，3个月之后，谁的持久力更好？谁容易坚持下来？谁能完成的目标更大？、