一、侧位***介绍
1.侧卧位***是一种使用频率较低的***姿势，但它仍具有独特点的优势，而其它***姿势不能完全取代。
2.侧卧式最大的优点是双方均可卧床，男女出完全平等，可以结省体力消耗，这样便格外显得轻松自在，可以交头接耳，如果有被子盖在表面，好象正常睡觉，即使有不懂事的小孩睡在旁边，也不会露出马脚，可谓浪漫之举。
3.侧位有几种变换方式，首先是夫妻面对面侧卧，夫妻双腿可以交叉，性器官得以接触;女性将双腿略抬起，男性横在臀下成九十度角，性器官以最大程度接触，插入较深;男性腹部与女性背部接触，如同背入式，此种方式最常用，许多女性喜欢这种侧卧背入式，男女身体可以全部接触，男性感受女性臀部与腹部的柔软接触，又可以用手抚摸女性乳房和阴蒂或亲吻女性乳房，女性完全在被爱的感觉之中。妇女怀孕期间，侧卧位***是比较常用的***姿势之一，是妻子在特殊的生理状态下的性生活一节。
二、侧位***应掌握的技巧
侧卧位***的缺点是双方无法积极投入到高度兴奋的***之中，应该说***时欲使性器官有密切接触，必须采取略带勉强或不够舒适的体位。哺乳动物只有背入式交配，人类已有面对面的男上或女上位，而侧卧位是完全是建立在人类床上生活而发展起来的，或者说是更加人文化的***方式，在今后的性生活中值得扩大或采用这种丰富浪漫气息而又和平共处的***姿势。 男女做爱侧位的技巧一般是指侧卧位就是指男女双方的脸都朝一个方向侧身躺着，男方躺在女方后边，男方从后边将阴茎插入女方的阴道内。
具体技巧要点大概如下
1，前后侧：男女双方侧睡，女前男后，男的阴茎从女方的庇股后位进入。
2，对侧：男女对着侧睡，交合时正位进入。侧位性爱通常对女性是没有多大益处的，这个情况主要是使用的体位不一样，有一种新鲜的感觉，会增加性兴奋的情况。 采用侧位***精液会从避孕套流出来吗？如果是排卵期进行性生活，感到好象有液体从套里流出来，很容易怀孕的。此外，侧位***也比较适合妊娠期的***，这样可以避免压迫腹部，以免引起早产和防止产道发炎而发生产褥热。
三、***的效应
做爱的好处：
1.锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年内相当于慢跑120公里，所燃烧的热能是7500卡。
2.增加吸氧量 性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织功能。
3.增加雄激素的分泌脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素，该激素能使男人精力旺盛、刚阳气充足。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内自然释放的该激素比平时高3～5倍。
4.提高雌激素的分泌水平 雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
5.保护前列腺 定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液，避免或减少慢性非细菌性前列腺炎或病原体感染。
6.降低胆固醇 有规律的做爱能少量地降低体内总胆固醇水平，并能调整对身体“有益的”和“有害的”胆固醇比例。
7.减轻压力 对男女双方，和谐的性生活都是最有效的减少精神压力的途径。它能解除紧张心理并得到乐趣和满足的积极情绪。
8.保持头脑年轻 根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
10.减少心脏病和心肌梗死的发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少降低10%。
11.提高妊娠率 据研究，一周性生活少于一次，则半年怀孕率只有15%;如果每周两次，半年怀孕率为30%;如果每周三次，则半年怀孕率可高达45%(但性生活过频时，可致精液质量下降，怀孕机会反而减少)。
12.精液有助于清除阴道杂菌 实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。但对于性病的病原体诸如艾滋病毒及其他病毒类、原体类、螺旋体类、淋球菌等，精液则无招架之力。
四、***的禁忌
一、不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免***;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
二、不要疲劳***。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
三、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
四、不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时***极易感染，导致子宫或附件发炎。
五、不要酒后***。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
六、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及***前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。
七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
八、不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于***，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。