一、最快速最有效皮肤美白的最好方法
自制美白面膜
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？是不是白了一圈
生活美白小技巧
一、淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，.注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
二、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
三、吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓
二、如何美白皮肤肌肤美白的方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
三、吃什么可以全身美白
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
四、五种最有效的美白方法
1认识色素种类与美白产品功能
市面上的美白产品繁多，每种产品都有不同的美白功效，例如某些专为均匀肤色而设，亦有些专为雀斑而设，购买前应先了解产品的成分和特性，对症下药。
2防晒不离身
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。以每天平均接触阳光八小时计，最少要涂spf24pa或以上的防晒霜。但勿贪心搽度数过高的防晒霜，spf度数愈高，愈容易阻塞毛孔，故度数高的防晒霜如spf50pa只适宜暴晒和长期处于户外时使用。
3先保湿再美白
如本身属敏感或干性皮肤，使用美白产品前应先为皮肤保湿，这样可提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能减少使用美白产品时所产生的敏感徵状。使用美白产品前，可先涂保湿精华打底。
4面膜不宜敷过夜
一般美白面膜，除非特别注明，否则通常只需敷15分钟便足够。不要以为面膜敷的时间愈长便愈有效。敷面膜时间过长，面部细胞很容易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有效地渗透入皮肤，减低面膜的应有功效。
5美白内外夹攻
皮肤绝对能反映身体状况，要肌肤白净，除了外涂，良好的饮食习惯对阻止色素产生甚有帮助，加上星级化妆师教路，内外夹攻，更为全面。
多食豆类食品及制品
“要皮肤白其实好简单，只要争取机会多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类含有丰富蛋白质，对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又便宜又天然的美白补品。”
“番茄内含丰富的维他命c，众所周知维他命c有助抑制黑色素形成，减淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于均匀肤色甚有帮助。”
食湾养生网还为您提供以下相关内容希望对您有帮助：
怎样祛斑安全有效?分享最全面的美容祛斑方法
一、自制天然面膜辅助淡斑豆腐酵母面膜 材料：水豆腐30克、酵母粉适量 做法：将豆腐捣碎成泥，与酵母粉混合均匀，清洁面部后涂抹并按摩，10分钟后洗净。功效：抑制黑色素生成，平衡肌肤水油，促进新陈代谢。蜂蜜面粉牛奶面膜 材料：面粉、蜂蜜、新鲜牛奶 做法：混合调成膏状，每周使用两次，坚持一个月。功效：美白滋
最简单有效的祛斑土方法?分享脸部美白祛斑的好方法
最简单有效的祛斑土方法包括芦荟祛斑法、山楂荷叶粥、生姜蜂蜜茶，同时可配合专业祛斑产品佰肌净使用。 以下是具体方法及原理：芦荟祛斑法操作步骤：将芦荟叶去刺洗净，准备黄瓜、鸡蛋清、珍珠粉、适量面粉。把芦荟、黄瓜榨汁后倒入小碗，接着放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调和均匀。脸部清洁干净后，将调好的糊...
怎样祛斑最有效?爱芙蓓给大家分享一些美白祛斑的小技巧
柠檬：柠檬富含维生素C和多种矿物质，常喝柠檬汁可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。菠萝：菠萝中的维生素能有效淡化面部色斑，长期使用菠萝汁擦脸，可以美白嫩肤。三、美白祛斑的专业方法 防止毛孔堵塞：保持毛孔畅通，做好按摩、敷脸等护理工作，有助于减少色素沉淀。营养补充：改善肝脏功能，...
祛斑实际有效的小方法分享给大家
以下是几种实际有效的祛斑小方法：一、使用专业祛斑产品 朴萃诗祛斑组合：这是一款正规且专业的祛斑产品，其效果优于普通的美白护肤品。它含有维生素C、醇磷酸酯、烟酰胺、光果甘草、抗坏血酸等美白成分，以及20%浓度的左旋VC（英国进口），可以修复肌肤，提高肌肤代谢。因此，它不仅可以美白祛斑，还能修...
有效祛斑的小方法:分享几种祛斑圣品
1. 桃胶：天然树脂的淡斑力量 桃胶是桃树树皮分泌的浅黄色透明树脂，富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分。其淡斑机制主要源于两方面：抗氧化作用：α-葡萄糖醛酸能清除自由基，减少紫外线诱导的黑色素合成。促进代谢：半乳糖和鼠李糖可加速皮肤细胞更新，帮助淡化表层色斑。使用建议：每周2-3次，...
最有效的祛斑土方法,常用的祛斑窍门分享
最有效的祛斑土方法包括利用柠檬汁、苹果醋、姜黄和洋葱等天然食材，通过其酸性、抗氧化或美白特性减淡色斑。 以下是具体方法及操作细节：柠檬汁柠檬汁的酸性及维生素C可去除色素沉着皮肤，作为天然提亮剂。用法：将新鲜柠檬榨汁，涂抹于黄褐斑区域，轻柔按摩1分钟后静置15分钟，温水洗净，每日2次，持续3周...
有效的家庭祛斑方法有哪些 分享三个祛斑小偏方
柠檬汁味道虽酸，但其富含维生素C，能有效帮助身体沉淀黑色素，达到祛斑、美白的效果。你可以将柠檬洗净切碎后榨汁，加入适量水和冰糖或蜂蜜调味后饮用。或者将柠檬切片放入水壶中，每天饮用一壶或两壶柠檬水，你会发现气色会越来越好。这些家庭祛斑的小偏方做法简单，所需食材也易于在生活中准备。如果你...
如何淡斑祛斑?分享美白淡斑的小偏方
避免熬夜，夜间是皮肤修复和黑色素代谢的关键时段。规律作息有助于皮肤正常代谢，减少黑色素沉积 二、健康饮食：抑制黑色素生成通过摄入富含维生素C及排毒食物，从内部减少黑色素合成，辅助淡斑：推荐食物：西红柿：含丰富维生素C，被誉为“维生素C宝库”。每日食用或每周喝4-5次西红柿汁，可有效抑制黑色素...
如何祛斑最有效?小编分享两招快速祛斑法
一、饮食调节淡斑 饮食调节是祛斑的重要方法之一。通过摄入具有美白淡斑功效的食物，可以有效抑制黑色素沉着，达到淡化斑点的效果。推荐食物：胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等。这些食物富含维生素和抗氧化物质，能够抑制黑色素的形成，促进肌肤的新陈代谢。维生素补充：多补充一些维生素E和维生素C。维生素...
一星期去除雀斑小偏方 分享四个有效偏方
将新鲜牛奶与鸡蛋及适量面粉混合，调成糊状后敷于面部。等待十五分钟后洗净。此法利用牛奶的丰富营养和鸡蛋的滋养作用，持续使用可淡化和消除面部雀斑。杏仁祛斑方 取30克新鲜杏仁，去皮捣烂成泥状，加入鸡蛋清搅拌至均匀。每晚睡前涂抹于面部有斑处，次日早晨用低度米酒冲洗。此方法不仅可祛斑淡斑，还能...