尴尬的英文表达是 “embarrassed” 或者 “awkward”。
这两个词都可以用来形容人感到尴尬的情况。”Embarrassed” 更多强调的是因为某种原因而感到难为情、不自在，比如做错了事被别人发现。而 “awkward” 则更多指的是某种情况或行为让人感到尴尬、不舒服，比如一个尴尬的沉默时刻。
你可以根据具体语境来选择使用哪个词。例如，”I felt so embarrassed when I realized I had worn my shirt inside out.“或者 “The awkward silence after he said that made everyone feel uneasy.“